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文部科学省のサイトより

文部科学省のサイトに「第3章 健康なくらしに寄与する光」が掲載されています。その中に、滋賀医科大学医学部睡眠学講座教授 大川匡子先生が「2 光の治療的応用―光による生体リズム調節― 」という題で執筆されており、高齢者の睡眠障害についても書かれています。

その執筆の最後の締めくくりが、「高齢者の不眠対策としては、いきなり睡眠薬を投与するのではなく、生活習慣を見直し、光を浴びることから始めるのが望ましいといえる。」と明言されているほどです。

参考までに紹介いたします。

第3章 健康なくらしに寄与する光
2.光の治療的応用―光による生体リズム調節―

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